营养知识之宝宝营养食谱：粥饭篇
发布时间：2009/11/24 15:28:01 来源：城市学习网 编辑：海蓝
青菜粥：
材料
大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
步骤
1、把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。
2、在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
水果面包粥：
材料
普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。
步骤
1、把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软。
2、把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。
胡萝卜粥：
材料
大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。
步骤：
1、把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。
2、停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
牛奶粥：
材料
大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
步骤
1、把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟。
2、在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
