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公共营养师知识--泛酸的食物来源
发布时间:2009/12/16 9:50:53 来源:城市学习网 编辑:海蓝

  食物来源
  绿叶蔬菜、牛奶、豆浆、未精制的谷物、玉米、豌豆、花生、坚果类、蜜糖、瘦肉、动物内脏等。
  需要人群
  1、手足常感刺痛的人需要泛酸;
  2、服用泛酸可以对即来临的紧张状态和现有的紧;
  3、张状态提供抵抗能力;
  4、为过敏症困扰者、关节炎患者、服用抗生素者;

  5、和服用避孕药的妇女应注意补充泛酸。
  补充周期
  从每日食物中自然摄取。
  特殊功效
  1、制造及更新身体组织;
  2、帮助伤口愈合;
  3、制造抗体,抵抗传染病;
  4、防止疲劳,帮助抗压;
  5、缓和多种抗生素副作用及毒素;
  6、舒缓经前综合症;
  7、缓和恶心症状。

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