当前所在位置：珠峰网资料 >> 职业资格 >> 公共营养师 >> 正文
最新资料
最新课程
最新资讯
最新机构
资讯导航
人群营养之过冬暖胃佳肴
发布时间：2010/11/3 11:14:47 来源：城市学习网 编辑：ziteng
　　冬季的食物
　　冬季准妈妈应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果：苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等;适于冬季吃的动物性食品有猪肉、牛羊肉、鸡肉、鱼、虾等。
　　特别推荐，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合准妈妈冬季的营养佳肴。
　　冬季的烹饪
　　冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等为佳。不宜多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，脾胃虚寒的准妈妈尤要注意。
　　另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。

最新课程

职业资格
广告合作：400-664-0084 全国热线：400-664-0084
Copyright 2010 - 2017 www.my8848.com 珠峰网 粤ICP备15066211号
珠峰网 版权所有 All Rights Reserved