一、苗族
　　苗族主要居住在贵州、云南、湖南、重庆、广西、湖北、海南等省市区。在黔东南和湘鄂渝黔的交界地带有较大的聚居区。其中以贵州的黔西南、黔南、黔东南等治州最集中。
　　苗族语言属汉藏语系。苗族原无统一文字，建国后创制了拉丁字母拼音文字，通用汉语文。
　　苗族主要信仰万物有灵或多神鬼，崇拜自然，祀奉祖先；也信仰天主教、基督教新教。
　　苗族的经济生活以农业为主。
　　苗族银饰工艺品、蜡染、织锦、刺绣等享誉国内外。苗族人常用歌舞表达感情，有“飞歌”、芦笙舞、铜鼓舞、踩堂舞等。
　　苗族一般依山傍水建吊脚楼，聚族而居。
　　苗族男装简朴，一般分为对襟大褂和左衽长衫两大类，下穿长裤，束腰带，头裹青色长巾，腿上多缠裹腿。女装分右衽大襟或胸前交叉式两大类，下着宽脚长裤或百褶裙。多将银饰钉在衣服上，称为“银衣”，头戴形如牛角的银质头饰，高达尺余。苗族妇女盛装上的银饰用白银做成，重近200两。
　　苗族大多以大米、小米为主食，红薯、玉米、小麦为副食，也有以玉米、荞麦和土豆为主食的。喜食酸辣味，喜饮酒，苗族普遍喜吃糯食。每逢节日等重大活动，都要舂糯米糍粑、蒸糯米饭。
　　苗族青年男女恋爱婚姻比较自由，通过“游方”、“跳月”等社交活动，自由对歌，恋爱成婚。
　　苗年、龙舟节、芦笙节、四月八、花山节等为苗族的民俗节日。主要有芦笙节，流行于贵州东南部凯里县和黄平县等苗族聚居区，每年农历正月十六至二十和九月二十七至二十九分别在凯里县舟溪和黄平县谷陇举行。节日里苗族人民聚集在广场跳芦笙舞，因此得名。节日期间还进行斗牛、赛马、文艺表演、球类比赛等。
　　苗族的禁忌有：不吃牛羊肉，忌狗肉上灶，忌在屋里煮蛇肉；父母或同村人去世，一个月内忌食辣椒。

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　　二、彝族
　　彝族主要分布于四川、云南、贵州、广西四省区。彝族的民族区域自治地方数量最多。四川凉山彝族自治州是全国最大的彝族聚居区。
　　彝族有自己的语言和文字。彝语属汉藏语系，有6种方言。彝文属音节文字，经整理的规范彝文已正式使用。
　　彝族流行多神崇拜，祭司称毕摩。
　　彝族经济生活以农业为主，畜牧业为重要的副业。
　　彝族的住房大多是木结构土掌房，低矮、无窗。房内一般隔成三间，中间为堂屋，内用三块石头支成火塘，为家庭起居活动的中心。有的还在住房的一端构筑高耸的碉楼，是彝族传统建筑的象征。
　　凉山地区，男女都穿右斜襟贴身镶边上衣，男子下着长裤，女子下着长百褶裙。男子头顶留的头发称为“天菩萨”，裹青蓝布头帕，前方扎成“英雄结”，以无须为美，左耳戴大耳珠，珠下缀丝线流苏。女子也包黑色头帕，中、青年女子头覆绣花瓦式方帕，压以发辫；还喜戴耳环，在领口别上银排花。外出时男女都穿披风，彝语称“察尔瓦”，形如斗篷，下端缀以长穗，长可及膝，用羊毛线织成，多为黑色。
　　彝族主食主要有玉米、荞麦、大麦、小麦、洋芋等，稻米很少。喜吃砣砣肉，饮转转酒，忌吃蒜。
　　男女青年有住公房的习俗，恋爱婚姻比较自由开放。婚礼上有关门对歌等习俗。
　　彝族主要节日有火把节。火把节也是彝、白、傈僳、纳西、哈尼、拉祜、基诺等彝语支民族的传统节日。流行于云南、四川、贵州等地。各地节期不一，云南彝族、白族等民族一般在每年六月二十四前后，节期3-7天。节前家家制松木火把，节日白天，杀猪宰羊，饮酒欢聚，并进行赛歌、斗牛、摔跤、射箭等活动。晚间男女老少燃火把奔驰田间，绕行宅院。
　　彝族有敬“神树”的习惯，神树严禁砍伐，忌旁人用手触摸。祭祀时忌外人观看。彝族人宰杀家禽、家畜时，忌外人在场。忌外人骑马进彝族寨子，到寨门的竹篱笆前必须下马。在彝族人家里做客，要坐在火塘的上方或右方；忌用脚踏三脚架。彝族人一般都用酒肉盛情款待客人，他们给你东西吃你必须吃，不然就认为你看不起他们；但是彝族人忌客人把食品带走，认为这样做是不讲义气。