主题分析 情感可以表现为积极性（或增力性）和消极性（或减力性）的两极状态。积极的情感使人振奋、快乐，可以提高人的活力。如愉快的情感驱使人积极地行动。消极的情感使人沮丧、颓废、烦恼，会降低人的活力。如悲伤引起的郁闷会削弱人的活动能力。快乐和烦恼都常伴随着我们每个人，如果总是想着不开心的事情，那么就会改变自己的心境，视万物为忧愁，久而久之，将导致捎极的人生态度，不利于学习和生活。对于小学生来说，要引导他们去发现愉悦的东西，用美的眼光去看世界，寻找身边的快乐，保持良好的情感和积极的人生态度。
　　目的要求 增强小学生积极的情感体验，培养他们积极的人生态度。
　　课前准备 选例，制作投影片。
　　辅导方法 讲述法、讨论法、游戏法。
　　操作过程
　　1.导入新课。教师：“同学们，在我们生活的每一天都有幸福和快乐，你们都意识到了吗？我们今天来做个寻找快乐的游戏，从虚拟的我们的一天的生活中去发现、感受生活的快乐、幸福和美好。”（教师板书“快乐每一天”）
　　2.课堂操作。
　　（1）清晨朝霞。
　　①以小组形式组织学生说一说自己每天从起床到进学校这段时间都有哪些快乐，比一比谁说出的快乐多？
　　②组织学生读儿歌，体会每天早晨的快乐。（放投影片）
　　闹铃响，起得早，
　　推开窗，霞光好。
　　一日之际在于晨，
　　快乐的一天开始了。
　　伸伸臂、弯弯腰，
　　活动活动身体好。
　　洗洗脸、梳梳头，
　　穿着整齐有礼貌。
　　不挑食，讲营养，
　　早饭吃好最重要。
　　背书包，上学校，
　　老师同学互问好。
　　迎着朝霞进校园，
　　校园生活多美好。
　　③让学生在小组中再说一说自己还有哪些快乐。
　　④小结：快乐的一天从起床开始，朝霞意味着每一个早晨都充满了希望，让我们感到快乐，我们要快快乐乐地去做每一件事，快乐地度过每一天。
　　（2）校园生活。
　　①学生看图，说说每幅图中同学们在做什么。（用投影仪投射几幅图：课上学习、课下同学互助、净化校园、运动场踢球、歌咏比赛、集体游戏。）
　　②结合自己的校园生活体验，回味自己在参与这些活动时的心情。
　　③以小组为单位，说一说在学校最喜欢的活动是什么，为什么？
　　④说一说在学校最喜欢的游戏是什么，为什么？
　　⑤用一句话概括：我觉得学校的生活。
　　（3）温馨家庭。
　　①学生自由发言，说说“家”的感觉。
　　②交流：每天晚上在家和父母经常做哪些有趣、有意思的事情？说说父母是怎样关心和照顾自己的，父母的哪些话、哪些动作让你感受到他们对你的爱？你用什么方式来表达自己对父母的爱？
　　总结和建议
　　1.通过以上三项活动，使我们从虚拟的一天的生活中体验到、感受到生活的快乐、幸福和美好。
　　2.建议每一个小学生都要随时随地去发现生活中愉悦的东西，用美的眼光去看世界，寻找身边的快乐，保持良好的情绪和积极的人生态度。
　　3.比一比，看哪个同学找到的快乐多，能够成为班上的“快乐天使”。
　　课外作业 请同学们自愿组成几个小组，仿照“清晨朝霞”活动中的儿歌的形式，将“校园生活”“温馨家庭”试编几句儿歌，把你认为最快乐的事写进去，看哪个小组写得最好。 [NextPage] 　　主题分析 消极的情绪在日常生活中时有发生，在学校心理健康教育工作中，除了要注意培养学生积极的情绪外，还应让学生学会调节、控制自己的消极情绪。教师应让学生了解什么样的情感属于正常的、合理的，什么情况超出了正常的范围，是应该加以调控的。调控消极情感的方式很多，这里主要让小学生掌握三种，即宣泄调控法、自我宽慰法和手掌图法。 
　　目的要求 让小学生初步掌握几种调控消极情绪的方法，做自己情绪的主人。
　　课前准备 选例，制作投影片，录音机。 
　　辅导方法 讲解法、讨论法、活动法。 
　　操作过程
　　1.导入新课。教师：“在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪是正常的吗？：它们会给我们带来什么影响呢？大家看图（“并制成投影片），想一想。”
　　2.课堂讨论。
　　（1）王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗？
　　（2）他们为什么都被老师批评了呢？
　　（3）你有过这样的经历和心理体验吗？
　　在讨论中，教师应引导小学生明白：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度（超出正常范围）的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。（放投影片，）对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。
　　（4）当你有烦恼时，你是怎么办的？请你说说你克服烦恼的经验。
　　3. 课堂操作。
　　教给小学生几种调控情绪的方法（教师板书“做情绪的主人”）。
　　（1）学会倾诉。
　　放录音，让学生听故事。
　　小月前几天遇到了一件不顺心的事。好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。别人问她怎么了，她头一低就躲开了。这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降了。看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗？如果一个人的情绪不好，把烦恼总是放在心里不释放出来，不但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。所以当你心情不好的时候，最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会变好的。你觉得老师值得信任吗？如果值得，你就尽管跟我说吧！”小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。小月哭了半天，王老师慢慢地擦干了她的眼泪，接着说：“你尽管哭吧！这对你有好处。”小月不哭了，感激地向老师倾诉了长时间闷在心里的事，接下来的几天里，大家发现，小月变了，又跟以前一样了。
　　思考并回答问题： 
　　①小月为什么近几天与同学关系疏远了，学习成绩也下降了？
　　②王老师告诉小月一个什么道理？
　　③小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭？
　　④你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗？
　　⑤假如你有了不愉快的情绪，会对谁倾诉呢？
　　A.爸爸 B.妈妈 C. 好朋友 D.老师 E.自己（写日记等） 
　　倾诉是宣泄调控情绪的一种方式，即当产生消极情绪时，向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦，并接受他们给予的劝慰和帮助，这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息，可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡，以达到调控消极情绪的目的。
　　通过讨论，使学生知道：遇到不顾心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。
　　（2）自我宽慰。 
　　教师给学生讲个小故事。
　　小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。小刚和小明带着礼物来到他家。这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。小刚想：“我们来晚了，还给我们剩半瓶，真不错！”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉！”
　　思考并回答问题： 
　　①为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢？
　　②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢？
　　自我宽慰的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时，可以努力从积极的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰。 
　　（3）教师引导小学生学会用手掌图来调节自己的情绪。
　　①用投影仪投放手掌。要求学生把手放在纸上，画出手掌图。
　　②教师引导小学生在图的手指甲上填写难过、沮丧、失望、孤单、烦躁，同时写出产生这些情绪的原因，如受委屈，比赛失利，错过看好节目的时间，父母外出只有’自己一人在家，和好朋友吵架等。 （注意：此处不一定非让学生和教师填得一样，学生可多说少说。）
　　③告诉小学生这几种情绪是不良情绪，对我们不利，是应该控制的。 
　　④教师引导小学生提出几种排除这些情绪的方法，填写到相对应的位置上，看谁填得正确。（同时投放手掌）
　　总结和建议
　　1.我们知道；每个人都有烦恼和忧愁，遇到不顺心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。
　　2.当我们感到情绪不好的时候，请把令你烦恼的事告诉知心朋友。 
　　3.如果你没有知心朋友，请把令自己烦恼的事写出来，然后自己回答三个问题：
　　（1）我为什么为这些事烦恼？
　　（2）这些事对我有什么用？有什么影响？
　　（3）烦恼发生的根源是什么？
　　最后，将自己的烦恼整理成文字，使自己对烦恼的认识由感性上升到理性，从而正确地对待和处理自己的烦恼。
　　4.在生活中会有许多不愉快的事情发生，都会影响我们的情绪。关键是要学会调节自己的情绪。 
　　课外作业 请同学们为自己设计一个“快乐的小天使”。小天使没有一点烦恼和忧虑，生活得非常快乐，并且，小天使非常善解夭意，它能了解我们的烦恼，倾听我们韵诉说。有烦恼的时候你就阿以向小天使讲，它会帮助你解决困难的。