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膳食营养：柠檬水营养丰富

发布时间：2011/4/30 10:55:56 来源：城市学习网编辑：ziteng

　　柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬水不仅好喝，而且还有许多你所不知道的功效呢！
　　防治心血管疾病
　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
　　改善骨质疏松
　　经常外食的上班族，由于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏，专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。
　　美白
　　柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。