当前所在位置：珠峰网资料 >> 职业资格 >> 公共营养师 >> 正文
最新资料
最新课程
最新资讯
最新机构
资讯导航
营养师二级辅导：谷物营养滋养你的秀发
发布时间：2013/1/6 22:55:07 来源：城市网学院 编辑：admin
　　一些富含B族维生素、微量元素和蛋白质的食物具有防治头发早白的作用。大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外，还是B族维生素的主要城市网，对头发也有很好的营养效果。
　　现代人的主食消费量越来越少，俗话说得好：“得谷者昌，失谷者亡。”
　　主食地位的改变，一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏，从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来说，一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。
　　当然促进头发生长和滋润的其它食物还有：
　　各种动物的肝脏、奶、鱼、芝麻、核桃仁、花生、香蕉、鸡蛋、豆类、枸杞、海带、紫菜、红枣、何首乌、黑豆、山药等，以及西红柿、土豆、菠菜等新鲜蔬菜和水果。

最新课程

职业资格
广告合作：400-664-0084 全国热线：400-664-0084
Copyright 2010 - 2017 www.my8848.com 珠峰网 粤ICP备15066211号
珠峰网 版权所有 All Rights Reserved